指甲通常是好还坏身體健康的一麵鏡子，能夠讓你準確地從指甲的甲护變化上看出身體的健康除了什麽問題。像是妙招比較常見的，月牙白的指甲變化，月牙白若是上有竖纹有明顯的增加或者是減少，那麽就說明身體出問題了。到底而今天小編要跟大家討論的是指甲上長出了豎紋是怎麽回事？是好還是壞？

手指甲上長出了豎紋，是身體發出的什麽信號？

身體過度疲勞，指甲上會有豎紋

一般情況下，指甲上長出豎紋，有可能是你最近一段時間經常處於壓力比較大， 身體過於疲勞的狀態，因為像是長期身體超負荷運轉，壓力很大的情況下，身體會有過度疲勞的感覺，這個時候手指甲上就會長出豎紋。這種變化也是在提醒你，身體可能已經快要撐不住了，要注意找時間好好放鬆一下身體的壓力，不然的話，身體遲早會吃不消，出現問題。

人在麵對壓力的時候，有些人會因為吃得很多，坐的時間很長導致身體出現肥胖，有的人卻會因為壓力導致腸胃出現問題，有的人還會有出現睡眠問題。這些問題其實都是精神壓力或者是身體的壓力帶來的。所以指甲上出現豎紋其實是給你提個醒，身體壓力太大了，要及時舒緩。

缺鐵性貧血，指甲上會有豎紋

貧血，是很多的女性會經常麵臨的一些問題。貧血本身就說明你的身體處於一個比較虛弱的狀態，這個時候身體會缺乏很多的營養元素。這個時候身體營養跟不上，就會出現指甲上有豎紋的現象。而出現豎紋的時候，就表示你的身體出現了缺鐵性貧血的症狀。這個時候就要注意多吃一些補鐵或者是補血的食物，這樣指甲上的豎紋就會可能會消失。

肝腎功能不好 ，指甲上會有豎紋

指甲上會有豎紋，還有一個很大的原因是身體內的毒素堆積比較多了。這個時候你或許就要懷疑是不是你的肝腎的排毒功能出現了問題。肝髒和腎髒這兩個器官，都是負責身體排毒的重要器官，而當它們出現問題的時候，很多的毒素就會在體內堆積，隨著血液循環流到身體各個部位。在臉部就會有色斑、色素沉積等的問題。流到手部就會導致手指長出豎紋。

所以有的時候，手指部位出現豎紋也是在提醒你，身體裏的毒素太多了，需要清理了。這個時候要注意，像是熬夜、經常生氣等的會影響肝腎功能的一些生活習慣或者是行為就要注意留心進行控製。因為肝髒和腎髒的健康是我們身體必不可少的一個重要的組成部分。

指甲受到外傷，也會出現豎紋

日常生活中，若是你一不小心手指頭被夾到了或者是被撞到了，也會很容易在指甲上留下一些痕跡。這些問題往往就是指甲受到了創傷導致的指甲上長出了豎紋。但是這種現象也是會隨著時間和創傷的恢複慢慢消失的。所以也不需要過分擔心。

所以說其實有的時候，指甲上長出豎紋可能是身體給你發出的信號，告訴你身體可能出現了過度勞累或者是貧血或者是肝、腎功能出現了障礙。但是其實這些信號說起來並不是壞的信號，因為這些信號其實也是在告訴你你的身體出問題了，需要盡快調養。所以，手不僅僅是人的第二張臉，還是報警器。

指甲護理

1、用指甲鉗平口和斜口要從指甲 修理指甲的一邊開始修剪，留你想要的指甲長度。要從一邊慢慢修剪過去，不要從中間開始一下子剪整個指甲，這樣指甲受到過大壓力容易斷裂。

2、用砂條開始修型了

3、修好形狀後在指皮上塗上死皮軟化劑，就塗在指甲和肉交接的那個半圓交接處。

4、死皮比較多的MM可用泡手碗倒少許溫水稍微泡個5分鍾左右，這樣死皮會變軟比較好修剪。

5、有肉刺時可用死皮剪掉。剪之前，要在甲緣肌膚上塗一層軟化劑，停留一分鍾，等待角質軟化，去除時就會方便徹底。如不經過軟化直接去死皮，會感到疼痛。去死皮時先用指皮推將甲麵的角質推到甲緣，然後用死皮剪沿甲緣修剪，最後用死皮叉修整到完美的外形

注意：用指皮推輕輕的將死皮推起，這裏要特別注意了，死皮不可以推的很用力，將不整齊指皮推成整齊的圓形，死皮推和指甲表麵成30度角，各位MM記住，指皮要和指甲貼合是最好的，千萬不要為了甲床長而將死皮拚命往裏麵推，這樣隻會讓指甲受傷，容易感染細菌。

6、塗營養油了，給指皮營養下的了，隻要在指皮這裏點一點就夠拉，不需要很多的。 然後按摩，用指腹將營養油按摩到周圍的指皮上，以畫圈圈的方式！

7、拋光條（拋光塊）上場了，在指甲表麵來回磨下，把指甲表麵磨光滑點，這樣塗甲油也好看，不會有一條條的感覺了哈！這個拋光最多一個星期做一次，不能多，因為指甲會越來越薄的哦！

8、很多用途的棉簽出場了，噴上消毒水或者是洗甲水，將指甲裏麵清潔幹淨！要輕哦，不要把甲床給弄傷了！

9、指芯是很容易堆積髒東西的，用指甲摳的話會使甲床越來越短的，而且也不衛生，所以用棉簽的棉花加酒精是最衛生的哈，不要太用力拉，如果一次清除不幹淨可以多做幾次，棉簽要經常換的哦!

10、去除指甲表麵浮油，用帶酒精的棉花棒清潔指甲表麵，將剛剛的營養油給去除幹淨，這樣才能讓指甲油在指甲表麵不容易掉落。

11、塗上底油哦，底油是有隔離保護作用的拉，一定不能少的，要不指甲直接接觸指甲油可是很容易傷害到指甲將指甲變黃的。

12、塗上彩色指甲油！稍微過段時間再塗亮油，一下子塗很多層，指甲很難幹的，在家裏塗的話，就塗一層等個10多分鍾再塗第二層。如果趕時間的話，就用指甲烘幹機，能把彩色指甲油快速的烘幹哦！

13最後塗上亮油，完成了，指甲油塗好一定要等到完全幹透再做其他事情，不要讓指甲表麵留下不好看的印子啊，最後教大家怎麽檢測指甲有沒有完全幹透的小竅門，將兩個指甲麵朝麵的輕輕接觸下，如果感覺是粘的那就沒完全幹，沒好要注意了，有些指甲表麵幹很快，但其實裏麵還沒幹的！這點要特別小心了呀！

14 對自己的指甲好，那就少塗塗指甲油，那樣對指甲呼吸不好。